姿勢不良

symptom
こんな症状はありませんか？

✔猫背、巻き肩が気になる
✔肩の高さが左右で違う気がする
✔反り腰で仰向けで寝ると腰が浮いてしまう
✔X脚、O脚が気になる

cause
姿勢不良の原因

姿勢不良のほとんどの原因がインナーマッスルの筋力低下が大きく関わっています。
筋肉は大きく分けて2つ、アウターマッスルとインナーマッスルでわけることができます。

アウターマッスルが表面上の目に見える筋肉で身体を"動かす"筋肉
インナーマッスルが身体の軸となる目に見えない"支える"筋肉

その支える筋肉であるインナーマッスルが弱くなることで、常に重力に逆らいながら二足歩行で生活してる私達は姿勢を支えることが難しくなってきます。

そこで代わりに頑張ってくれるのがアウターマッスルです。ただ本来、動かすときに使う筋肉が支える仕事もしてしまっているので、限界があります。
要は一人で二人分の仕事をして疲れてしまうのです。骨格骨盤が歪み身体のバランスが崩れることで、猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢不良に繋がります。

アウターマッスルが疲れれば＝筋肉が疲弊しているので痛みや重だるさ、シビレなどの不調の症状としても出てきてしまいます。

姿勢不良の根本の原因であるインナーマッスルまでしっかりアプローチして、理想の身体を作りませんか？